コラーゲンペプチド摂取による
肌への効果を立証した論文が国際雑誌
(Journal of the Science of Food and Agriculture) に掲載されました。
内容は、
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乾燥肌や肌荒れを自覚する35歳から55歳の健康な女性を対象として、
5gの試験食品を8週間連続摂取しました。
プラセボ摂取グループとの比較では、
ジペプチド含量が一般的なコラーゲンペプチドを摂取したグループにおいて、
肌水分量、肌荒れに有意な改善効果を示しました。
さらに、ジペプチドを高含有にしたコラーゲンペプチドを摂取したグループにおいては、
肌水分量、肌荒れに加え、弾力性としわの有意な改善が確認されました。
これらの結果より、
生理活性を持つジペプチドの高い吸収が効果を促進する可能性を示しました。
同じ原料を用いたコラーゲンペプチドでも製法によっては
効果に違いが表れることを立証いたしました。
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以前は、コラーゲンサプリメントを摂取しても、
効果がない、意味がないと言われていました。
それは、分子量が大きいコラーゲンのこと。
各社いろいろ研究し、
人体に吸収しやすい、
低分子コラーゲンペプチドや、
更に吸収力が高い、
ジペプチド、トリペプチドまで分解した、
商品も出ています。
製法によって効果に違いが表れるということも、
立証されています。
大切なのは、より吸収力のあるコラーゲンサプリメントであること、
飲み方も工夫することです。
一般的にいわれている一日の必要量は、
低分子コラーゲンペプチドの場合、5,000mgです。
さらに、ジペプチド、トリペプチドまで分解されているものは、
吸収力が非常によいため、
一日の摂取量・必要量は、
少なくても効果があると言われています。
コラーゲンは一日に数回に分けて飲むよりも、
一度にとったほうが効果的です。
朝と夜などに2回に分ける必要はありません。
更に、毎日飲むのではなく、
1週間おきに飲むと、
より吸収性があがります。
1週間飲んで、1週間飲まないで、
このくり返しです。
この飲み方の方が、毎日飲むより、
人体のコラーゲン量が増えるという研究結果が出ているのです。
コラーゲンの濃度の強弱をつけることで、
カラダがコラーゲンの刺激を、
新鮮に受けることができるのでしょう。
この機会にぜひ、お試ししてみてください。
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