何だか眠い・だるい・・・
その眠気やだるさが更年期障害によるものなら、
十分に休んでも回復せず、
長く継続してだるさが続きます。
疲れがたまっているわけではないのに、何だかだるいし、眠い!
そんな風に感じたことはありませんか?
もしかすると更年期障害の症状かもしれません。
通常の疲れは、
睡眠などの休息を取ることで解消されます。
しかし、更年期の症状ならば、
その解消法は、違ってきます。
熱いお湯でシャワーを浴びる
早寝早起きを心がけ、十分な睡眠時間を確保する
無理をしない
これだけでは、
なかなか改善されない人も多いかと思います。
更年期障害の原因のひとつに
ホルモンバランスの乱れがあります。
ホルモン療法を行うことで、
更年期特有の症状を緩和させる方法もあります。
しかし、これは医療機関に通いながら、
医師の指導のもと、おこなうものです。
もっと手軽に!
市販の女性ホルモンサプリには、
イソフラボンとかプエラリアなどがありますが、
これらは女性ホルモンを増やしているのではなく、
女性ホルモンと似た成分を補充しているだけで、
更に、外から過剰に補充してしまうと、
ホルモンバランスは逆に、
乱れることもあるのです。
では何がよいのか?
そこでおすすめなのが、
すっぽんサプリ。
すっぽんは、
滋養強壮・不老長寿・強精に良いとされ、
古くから中医学や漢方の世界で珍重されていました。
すっぽんには、
必須アミノ酸10種を含む
約20種のアミノ酸をはじめ、
コラーゲン、
リノール酸、
ビタミンB群(ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、葉酸、パントテン酸)、
カルシウム、鉄など、
天然成分が含まれていて、
飲み続けていくうちに、
疲れやだるさがなくなり、
目覚めがすっきりしてきます。
天然成分なので、妊娠中でも飲むことができます。
ただし、すっぽんの質にもよります。
国産のすっぽん使用でないと、
ダメです。
「すっぽん小町」が、楽天でも1位とか人気がありますが、
アミノ酸含有量などが、すっぽん小町より多いのが、
「金のすっぽん 」
1.静岡県掛川産すっぽん(国産)
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